DOBRÁ RADA:

Ako chrániť zrak počas dlhej jazdy v noci

Každoročný scenár odchodu na dovolenku autom začíta vypätím v práci, vysedávaním pri monitore počítača, nakupovaním a balením. Až na vrchole únavy prichádza zlatý klinec programu – nočná jazda za oddychom.

Pálenie, a rezanie očí je potom otázkou pár hodín strávených za volantom, nehovoriac o únave a mikrospánku. Udržať si zrak vo forme aby nesklamal za volantom si vyžaduje dodržať niekoľko zásad. Na otázky o špecifikách nočnej jazdy a zraku odpovedá oftalmológ a očný chirurg Prof. Milan Izák.

Čomu je vystavený zrak pri jazde v noci?
Normálnemu videniu cez deň hovoríme videnie fotopické. Podvečer, keď sa začína zmrákať, sa presúvame do videnia mezopického, kedy sa každé oko začína stávať trochu krátkozrakým. Konkrétne oko, ktoré má normálne 0 dioptrie, začína mať – ¼ až –0,5 dioptrie. Je treba vedieť, že za večerného a nočného videnia klesá v dôsledku uvedenej myopizácie oka centrálna zraková ostrosť a nevidíme tak dobre na diaľku, tiež nemáme takú rozlišovaciu schopnosť ako za dňa. S týmto by mal každý počítať a už aj tie drobné chyby je treba odhaliť a hlavne večer okuliare používať (hoci si niekto myslí, že nepotrebuje okuliare) Platí to najmä pre krátkozrakých ľudí.

Aké opatrenia by sme mali urobiť pri jazde v noci a s čím treba rátať?
V prvom rade odporúčam spomaliť. Vodiči by si mali uvedomiť, na akú vzdialenosť jasne vidia značku auta pred sebou a ako sa táto vzdialenosť skracuje vo večerných hodinách. Prvým predpokladom bezpečnej jazdy v noci je odpočinok, teda sadať za volant oddýchnutý.
Známe je, že anglickí letci užívali pred nočnými letmi vývar z čučoriedkových listov produkujúcich látku, ktorá podporuje syntézu spomínaného rodopsínu a zlepšuje nočné videnie. Takže čučoriedky sú veľmi dobrým stimulujúcim faktorom, a preto sú využívané vo farmaceutickom priemysle na výrobu niektorých prípravkov. Vodičom môžem odporučiť preparát Ostrovidky.

Určite má veľký význam aj krátka pauza na parkovisku.
Odporúčam zavreť oči, keď je človek unavený a hlavne keď sa vodičovi robia „mžiky“ pred očami z množstva oproti idúcich automobilov. Krátky spánok má veľkú cenu.

Prečo mnohé ženy-vodičky nechcú šoférovať v noci, je fyziologický rozdiel medzi zrakom muža a ženy ?
Neexistuje rozdiel medzi zrakom muža a ženy. V podstate ide o psychologický problém, kedy ženy potrebujú mať vo vedení auta väčšiu istotu, ktorú v tme strácajú.

Rady odborníka
• jazdu v noci by mali vynechať vodiči s poruchami zraku a so zníženou zrakovou ostrosťou
• unavené oči nechať odpočinúť
• v noci stúpa krátkozrakosť, preto treba používať okuliare
• znížiť rýchlosť
• vyskúšať čučoriedkový čaj alebo očné kvapky

Náš TIP: Pred nočnou jazdou je mimoriadne dôležitý odpočinok, ak nie spánok tak aspoň oddych so zavretými očami. Zrak sa potrebuje pred obrovskou záťažou zregenerovať.

Profesor Milan Izák okrem hodín odpracovaných na operačných sálach očných kliník prežije veľa času v aute. Problematike a potrebám života za volantom rozumie veľmi dobre, pretože ročne najazdí vyše 30 000 km.

Najčítanejšie na SME Auto


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  2. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  3. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  4. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  5. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  6. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  7. Slovanet spustil LTE internet aj v okolí Prešova
  8. Košickí športovci „pustili žilou“
  9. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  10. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord
  1. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  2. Príbeh tradičného družstva - príbeh Alojza Kračinovského
  3. Parfum podľa zverokruhu. Zvoľte tú správnu vôňu
  4. Fascinuje ma nadšenie mladých ľudí, s akým hltajú nové trendy
  5. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  6. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  7. Chute a vône kórejskej kuchyne priamo v METRO
  8. Adient je tretí najlepší zamestnávateľ
  9. 8 krokov k príprave na zdravé tehotenstvo
  10. Študenti SPU skúmajú vplyv rýchlostnej cesty na život obyvateľov
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 24 277
  2. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 14 191
  3. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 10 099
  4. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 6 934
  5. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord 5 954
  6. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 860
  7. Hektická Moskva, ktorá nikdy nespí 5 262
  8. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk 4 754
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 069
  10. Olympiáda ukradne fanúšikom hodiny spánku 2 458

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Prehru neukážu, naživo nevysielajú. Vidia v Severnej Kórei olympiádu?

Severokórejčania milujú sledovanie športu. Z olympiády však dostanú len pár obrazov a propagandu.

ŠPORT

Medlová v pondelok zabojuje o finále, v hre budú aj krasokorčuliari

Pozrite si program na 19. február 2018.

Neprehliadnite tiež

Enzo Ferrari sa stal legendou z donútenia

Pred 120 rokmi sa narodil zakladateľ legendárnej talianskej značky.

Dopravu v Bratislave skomplikovala poľadovica aj sneženie

Tunel Sitina priebežne uzatvárali a hromadná doprava mala v kopcoch opäť problémy.

Kia Ceed sa oficiálne predstavuje. Ponúka viac miesta a trúfa si aj na Golf

Tretia generácia sa bude od mája opäť vyrábať v Žiline.