V noci či cez deň? Hlavne, že sa ide

Aj toto leto pôjdu mnohí dovolenkári k moru či na hory autom. Ak idú aj s deťmi, mnohé sa komplikuje. Iné je cestovať so staršími deťmi a iné s bábätkami.

BRATISLAVA. Cestovať autom s malými deťmi nie je jednoduché ani na kratšie vzdialenosti. Pri dlhších cestách je to o to horšie.

Ani podľa psychológa nie je jednoduché rozhodnúť sa, kedy ísť s autom na dlhšie cesty. Cestovať v noci alebo cez deň? Jedno aj druhé má výhody aj nevýhody. Zdá sa však, že viac výhod má cestovanie cez deň.

Lieky dávajte len na nevoľnosť

Karol Kleinmann, dopravný psychológ z pracoviska dopravnej psychológie Salvus, hovorí, že sa netreba spoliehať na to, že deti budú na ceste v noci spať.

Než vyrazíte
  • za volant si sadajte odpočinutí a vyspatí,
  • majte vedľa seba spoľahlivého spolujazdca­ navigátora, ktorý sleduje cestu s vami a dopredu vám hlási odbočenia a nezvyčajné situácie,
  • každé dve hodiny si robte krátke prestávky a po štyroch hodinách sa vystriedajte za volantom,´
  • nespoliehajte sa na kávu a energizujúce nápoje, ich pôsobenie je obmedzené,
  • po polnoci zvýšte opatrnosť a znížte rýchlosť minimálne o 10 percent,
  • medzi treťou a piatou hodinou ráno zastavte na parkovisku, krátko si pospite,
  • deťom zoberte tenkú deku prípadne vankúš, na zabavenie knihy, obľúbenú hračku, pre staršie napríklad magnetický šach,
  • ak idete viacerí, deti ocenia aj krátkovlnné vysielačky, cez ktoré sa môžu baviť s kamarátmi a pomôžu vám koordinovať spoločné zastávky.

Preto je podľa psychológa vhodné, aby sa deťom venoval niekto z dospelých aj v noci, ak to bude treba. Skôr ich upokojíte tým, ak ich zabavíte hrami, nie okrikovaním.

Denný režim detí najlepšie pozná rodič, ktorý je s nimi najčastejšie. Najlepšie vie aj odhadnúť, v ktorom období budú deti najpokojnejšie.

Je potrebné, aby deti mali dostatočný pitný režim a neboli príliš najedené.

Pri starších deťoch rodičia často riešia, že by im cestu uľahčili utišujúcimi liekmi. V diskusiách na rodičovských portáloch neraz vyskočí otázka, či je vhodný diazepam na utlmenie detí.

„V žiadnom prípade,“ reaguje detská lekárka Elena Prokopová. „Ide len o zjednodušenie si situácie, o prospech rodičov a nie dieťaťa.“ Na nevoľnosť odporúča či už klasický kinedryl alebo homeopatikum cocculine, ktoré treba prvýkrát podať deň pred cestou.

Cesta cez deň a v noci

„Ak sa posádka auta s deťmi rozhodne pre cestu cez deň, je potrebné vyraziť na cestu tak, aby ste nezachytili rannú špičku a rýchlo sa dostali na diaľnicu,“ hovorí Kleinmann.

„Deti zvyčajne sledujú krajinu a ak sa pravidelne každé dve až tri hodiny zastavíte na čerpacej stanici alebo v motoreste, býva to pre ne zážitok.“

Je vhodné, ak deťom napríklad vysvetľujete, kadiaľ prechádzate. „Spievanie sa odporúča iba vtedy, ak to všetkých baví a neruší to vodiča. Inak sa spev preňho stáva jedným z najťažších stresových faktorov,“ dodáva Kleinmann.

Pri dlhších cestách (okolo 1000 kilometrov) by ste si cestu mali rozdeliť na dve časti a niekde prespať. Ak sa rozhodnete pre jazdu v noci, mali by vaše deti patriť medzi spachtošov a flegmatikov, ktorým budú ľahostajné mihajúce sa svetlá kamiónov. Ak máte neposedné deti, počítajte s tým, že v aute svoje správanie nezmenia.

Cesta s bábätkami

Cesta k moru autom s deťmi do dvoch rokov je menej náročná na zabavenie dieťaťa, ale zložitejšia na logistiku. Detská lekárka odporúča, aby ste si nestanovili za cieľ miesto dovolenky, ale už samotnú cestu.

Na cestovanie si treba rezervovať celý deň. Malé dieťa má viac­menej pravidelný režim, keď spí a kŕmi sa.

„Najlepšie je vyraziť, keď dieťa zaspí, a keď sa zobudí, je vhodné, aby rodičia zišli z diaľnice, rozložili kočík, dieťa nakŕmili, pohrali sa na ihrisku a keď ho znova skolí únava, pokračovali v ceste,“ hovorí Prokopová.

Pri používaní klimatizácie treba auto najprv vychladiť, až potom doň vložiť sedačku s dieťaťom. Najviac päťstupňový rozdiel oproti vonkajšej teplote je samozrejmosťou.

Šoférovanie v noci má svoje úskalia

Veľa vodičov vyráža autom na dovolenku v noci. Práve vtedy sú narušené základné funkcie oka.

Výskumy spánkových laboratórií ukázali, že najlepší čas na odpočinok a spánok je medzi 22.00 až 6.00. Podľa psychológov má každý svoju spánkovú normu a nemali by sme sa s ňou zahrávať.

Počas dovolenky však ide o jednorazovú akciu, takže by to nemalo mať dlhodobé dôsledky. Napriek tomu pri šoférovaní v noci striehnu nebezpečenstvá.

Profesionálni vodiči považujú jazdu motorovým vozidlom v noci za oveľa náročnejšiu ako cez deň. Pochopiteľne, aj medzi nimi existujú výnimky.

„No najvážnejším argumentom proti jazde v noci je narušený fyziologický biorytmus organizmu,“ povedal dopravný psychológ z pracoviska dopravnej psychológie Salvus Karol Kleinmann.

Podľa neho nie každý patrí medzi takzvané sovy, čiže osoby, ktoré dokážu byť dlho do noci hore a majú pocit, že sú úplne bdeléa akčné.

Zhoršené videnie v noci

V noci sa zhoršujú podmienky na videnie. Nepriaznivo pôsobí najmä oslňovanie protiidúcimi vozidilami.

Takzvaná krátka slepota po oslnení alebo zlý technický stav oproti jazdiacich vozidiel (nezriadené svetlá oproti idúcich vozidiel, zapnuté iba parkovacie svetlá, nesvietiace stopky) nás môžu natoľko dezorientovať, „že nedokážeme správne odhadnúť situáciu pred nami“, upozornil Kleinmann.

Zdravé oko mladých vodičov sa adaptuje na oslnenie v noci za sekundu, u starších až za tri sekundy, tvrdí psychológ.

Aj keď v noci klesá premávka takmer desaťnásobne, počet nehôd v porovnaní s dňom je približne rovnaký.

Podľa Kleinmanna bola znížená adaptabilita na šero a tmu zaznamenaná u vodičov nad 40 rokov. Vodiči nad 45 rokov a osoby so psychosomatickými ochoreniami, ako sú hypertenzia, cukrovka, ischemická choroba srdca, poruchy pečene a ďalšie, znášajú jazdu v noci dvakrát horšie ako ich mladší kolegovia.

Problémy s prispôsobením

Ak vodič nemá dlhodobé skúsenosti s jazdou v noci, po polnoci naňho príde spánok.

Najhorší čas je pred svitaním medzi treťou a štvrtou hodinou. Tento čas je známy aj ako čas smrti. Na svitaní sa totiž končí jeden fyziologický biorytmus a všetky zmyslové orgány by mali prechádzať„reštartom“.

Práve v tomto období je zaznamenaný zvýšený počet dopravných nehôd, lebo tento čas je zvyčajne spojený aj s poslednými kilometrami pred cieľom. Už sa vidíme, ako sa slníme na pláži alebo plávame v mori a toto krátke odpútanie pozornosti spojené s únavou sa môže skončiť veľmi tragicky,“ vysvetľuje Kleinmann.

Tomáš Novotný

Najčítanejšie na SME Auto


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  5. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  7. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  1. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  2. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  3. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  4. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  5. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  6. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  7. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  9. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  10. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 15 208
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 9 091
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 535
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 806
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 043
  6. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 810
  7. Moskva alebo Petrohrad? 1 693
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 664
  9. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 506
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 413

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Policajti, vojaci aj vrtuľník. Vrahov Kubašiaka hľadali tri dni

Obvinenia voči Šajgalovi, ktorý je na úteku, odznova prejedná prvostupňový okresný súd.

KOMENTÁRE

Slovensko ničí lowcostová mentalita. Kedy s tým niečo urobíme?

Atmosféra nedôstojných príjmov nás ničí.

Neprehliadnite tiež

Tesla míňa 8000 dolárov za minútu a nedarí sa jej s Modelom 3

Musk musí čoskoro začať zháňať nové prostriedky.

Ako správne používať hmlovky? Zapínať ich môžete, ale nemusíte

Predné a zadné hmlové svetlá plnia rôzne funkcie, treba nad nimi premýšľať osobitne

Vedec, ktorý vyvíja palivá: Motory majú problémy, aké sme roky nevideli

Benzíny a nafty sa musia vyvíjať s motormi, hovorí Andreas Schäfer.

Volkswagen Polo opäť dvihlo latku vo svojej triede (test)

Trojvalec 1,0 TSI v Pole funguje najlepšie zo všetkých áut koncernu.

Do dražby evidenčných čísel sa v Emirátoch zapojil aj 12-ročný chlapec

Kúpa je dobrou investíciou do budúcnosti a mnohí neváhajú zaplatiť milióny.