SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Ak si zapínate klimatizáciu, pite viac tekutín

Vnútro auta sa na slnku rozpáli aj na viac ako 70 stupňov. Pite čo najviac a pravidelne.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ - TASR)

Dehydratácia je skrytá hrozba pre vodiča. Vnútro auta sa na slnku rozpáli aj na viac ako 70 stupňov. Pite čo najviac a pravidelne, píše portál auto.idnes.cz.

V letných horúčavách sa interiér auta rozpaľuje natoľko, že v ňom bez vetrania posádka nevydrží. Na poludňajšom slnku sa vnútro čierneho auta vyhreje aj na viac ako 70 stupňov. Posádke hrozí úpal - dych a tep sa zrýchli, prichádza bolesť hlavy a pocity závratu.

Lekári, policajti a aj sami vodiči sa zhodujú, že horúčava za volantom výrazne ovplyvňuje psychiku, vyvoláva stres a ohrozuje najmä tých vodičov, ktorí majú napríklad choré srdce.

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Horúčava môže podľa štatistík aj za zvýšenie počtu nehôd. Vodičom sa v pomalých kolónach môže rýchlo prehriať organizmus, čo má vplyv na koncentráciu. Zvyšuje sa podráždenosť a agresivita. V krajnom prípade môže dôjsť až k dehydratácii a vodič môže upadnúť do bezvedomia.

Pite vodu

Nedostatok tekutín smeruje k strate pozornosti, predĺženiu reakčnej doby, zmenám v psychike až šokovému stavu. "Nedostatok tekutín sa prejavuje aj bolesťami hlavy, nesústredenosťou a podráždenosťou, vďaka ktorým schopnosť kvalitne šoférovať výrazne klesá," upozorňuje Pavel Suchánek z Fóra zdravej výživy.

"Základným nápojom by mala byť voda, a to v akejkoľvek forme. Je jedno, či perlivá, neperlivá, vlažná alebo ľadová. Vhodné sú tiež rozriedené džúsy, ovocné šťavy, občas i pohárik sladenej limonády, ak je cesta náročnejšia. Výraznú väčšinu tekutín by však mala tvoriť kvalitná ľahko mineralizovaná voda, "zdôrazňuje Suchánek.

Skryť Vypnúť reklamu

Horná hranica vypitého množstva tekutín stanovená nie je, inak to je s hranicou spodnej.

Klimatizácia vysušuje

"V teplom počasí by mal dospelý človek vypiť minimálne dva litre tekutín denne. Ak je pri jazde autom používaná klimatizácia, potom sa toto množstvo ešte zvyšuje. Klimatizácia totiž vysušuje vzduch a znižuje tak pocit, že sa človek potí. Tým nadobúda falošný pokoj a pohodlie, aj keď v skutočnosti môže výrazne dehydrovať," varuje odborník z Fóra zdravej výživy.

Mnohí vodiči sa boja, že ak budú veľa piť, budú potom musieť aj často stáť. Takáto zastávka je však žiaduca. Vodič sa prevetrá a odpočinie si.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Auto

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  6. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  7. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  8. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  9. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  10. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 835
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 32 830
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 860
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 188
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 154
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 578
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 913
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 633
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 588
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 600
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Miroslav Marček na hlavnom pojednávaní v prípade obžaloby za vraždu Jána Kuciaka, Martiny Kušnírovej a Petra Molnára začiatkom roka 2020.

Miroslav Marček si odpykáva trest 25 rokov za tri vraždy.

4 h

Už stihol vydať zásadné nariadenia.

3 h
Marcel Slávik

Sulík naňho podal trestné oznámenie.

8 h