Ak si zapínate klimatizáciu, pite viac tekutín

Vnútro auta sa na slnku rozpáli aj na viac ako 70 stupňov. Pite čo najviac a pravidelne.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ - TASR)

Dehydratácia je skrytá hrozba pre vodiča. Vnútro auta sa na slnku rozpáli aj na viac ako 70 stupňov. Pite čo najviac a pravidelne, píše portál auto.idnes.cz.

V letných horúčavách sa interiér auta rozpaľuje natoľko, že v ňom bez vetrania posádka nevydrží. Na poludňajšom slnku sa vnútro čierneho auta vyhreje aj na viac ako 70 stupňov. Posádke hrozí úpal - dych a tep sa zrýchli, prichádza bolesť hlavy a pocity závratu.

Lekári, policajti a aj sami vodiči sa zhodujú, že horúčava za volantom výrazne ovplyvňuje psychiku, vyvoláva stres a ohrozuje najmä tých vodičov, ktorí majú napríklad choré srdce.

Horúčava môže podľa štatistík aj za zvýšenie počtu nehôd. Vodičom sa v pomalých kolónach môže rýchlo prehriať organizmus, čo má vplyv na koncentráciu. Zvyšuje sa podráždenosť a agresivita. V krajnom prípade môže dôjsť až k dehydratácii a vodič môže upadnúť do bezvedomia.

Pite vodu

Nedostatok tekutín smeruje k strate pozornosti, predĺženiu reakčnej doby, zmenám v psychike až šokovému stavu. "Nedostatok tekutín sa prejavuje aj bolesťami hlavy, nesústredenosťou a podráždenosťou, vďaka ktorým schopnosť kvalitne šoférovať výrazne klesá," upozorňuje Pavel Suchánek z Fóra zdravej výživy.

"Základným nápojom by mala byť voda, a to v akejkoľvek forme. Je jedno, či perlivá, neperlivá, vlažná alebo ľadová. Vhodné sú tiež rozriedené džúsy, ovocné šťavy, občas i pohárik sladenej limonády, ak je cesta náročnejšia. Výraznú väčšinu tekutín by však mala tvoriť kvalitná ľahko mineralizovaná voda, "zdôrazňuje Suchánek.

Horná hranica vypitého množstva tekutín stanovená nie je, inak to je s hranicou spodnej.

Klimatizácia vysušuje

"V teplom počasí by mal dospelý človek vypiť minimálne dva litre tekutín denne. Ak je pri jazde autom používaná klimatizácia, potom sa toto množstvo ešte zvyšuje. Klimatizácia totiž vysušuje vzduch a znižuje tak pocit, že sa človek potí. Tým nadobúda falošný pokoj a pohodlie, aj keď v skutočnosti môže výrazne dehydrovať," varuje odborník z Fóra zdravej výživy.

Mnohí vodiči sa boja, že ak budú veľa piť, budú potom musieť aj často stáť. Takáto zastávka je však žiaduca. Vodič sa prevetrá a odpočinie si.

Najčítanejšie na SME Auto


Inzercia - Tlačové správy


  1. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  2. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku
  3. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  4. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  8. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  9. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  10. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  1. Equadiff 2017 – svetová konferencia o diferenciálnych rovniciach
  2. Priemerné ceny bytov v júni boli vyššie ako pred rokom
  3. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  4. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz
  5. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku
  6. Modesta Real Estate sprostredkovala pre Emil Frey halu v P3
  7. Recept na príjemné ráno od „majstra rozkoší“ Daniela Nekonečného
  8. K-Classic – značka, ktorá pomáha!
  9. Pred 25 rokmi musela byť jazdenka zo západu
  10. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty 10 548
  2. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 4 753
  3. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 4 378
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 107
  5. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 830
  6. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 2 661
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 2 628
  8. Tipy na rodinné výlety autom po Slovensku 2 586
  9. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 2 176
  10. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek 2 103

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Ľutujem, že som vám zabil brata

Aké ponaučenia sa dajú odniesť zo straty blízkeho?

KOŠICE KORZÁR

Vodárne predali pozemky developerovi. Ich šéf tam kúpil 24 bytov

Hreha: Byty sú moja súkromná vec.

KOMENTÁRE

Inakosť nie je liberálny výmysel

Vďaka vedeckému poznaniu sa o ľudskej rôznorodosti dozvedáme stále viac.

Neprehliadnite tiež

Rolls-Royce predstavil nový Phantom, najtichšie auto na svete

Ôsma generácia vlajkovej lode je tichšia, silnejšia, pohodlnejšia a drahšia. Palubná doska je vyrobená zo skla.

O Ford B-Max nie je záujem. Končí bez nástupcu

Na výrobnej linke ho nahradí crossover EcoSport.