Ak si zapínate klimatizáciu, pite viac tekutín

Vnútro auta sa na slnku rozpáli aj na viac ako 70 stupňov. Pite čo najviac a pravidelne.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ - TASR)

Dehydratácia je skrytá hrozba pre vodiča. Vnútro auta sa na slnku rozpáli aj na viac ako 70 stupňov. Pite čo najviac a pravidelne, píše portál auto.idnes.cz.

V letných horúčavách sa interiér auta rozpaľuje natoľko, že v ňom bez vetrania posádka nevydrží. Na poludňajšom slnku sa vnútro čierneho auta vyhreje aj na viac ako 70 stupňov. Posádke hrozí úpal - dych a tep sa zrýchli, prichádza bolesť hlavy a pocity závratu.

Lekári, policajti a aj sami vodiči sa zhodujú, že horúčava za volantom výrazne ovplyvňuje psychiku, vyvoláva stres a ohrozuje najmä tých vodičov, ktorí majú napríklad choré srdce.

Horúčava môže podľa štatistík aj za zvýšenie počtu nehôd. Vodičom sa v pomalých kolónach môže rýchlo prehriať organizmus, čo má vplyv na koncentráciu. Zvyšuje sa podráždenosť a agresivita. V krajnom prípade môže dôjsť až k dehydratácii a vodič môže upadnúť do bezvedomia.

Pite vodu

Nedostatok tekutín smeruje k strate pozornosti, predĺženiu reakčnej doby, zmenám v psychike až šokovému stavu. "Nedostatok tekutín sa prejavuje aj bolesťami hlavy, nesústredenosťou a podráždenosťou, vďaka ktorým schopnosť kvalitne šoférovať výrazne klesá," upozorňuje Pavel Suchánek z Fóra zdravej výživy.

"Základným nápojom by mala byť voda, a to v akejkoľvek forme. Je jedno, či perlivá, neperlivá, vlažná alebo ľadová. Vhodné sú tiež rozriedené džúsy, ovocné šťavy, občas i pohárik sladenej limonády, ak je cesta náročnejšia. Výraznú väčšinu tekutín by však mala tvoriť kvalitná ľahko mineralizovaná voda, "zdôrazňuje Suchánek.

Horná hranica vypitého množstva tekutín stanovená nie je, inak to je s hranicou spodnej.

Klimatizácia vysušuje

"V teplom počasí by mal dospelý človek vypiť minimálne dva litre tekutín denne. Ak je pri jazde autom používaná klimatizácia, potom sa toto množstvo ešte zvyšuje. Klimatizácia totiž vysušuje vzduch a znižuje tak pocit, že sa človek potí. Tým nadobúda falošný pokoj a pohodlie, aj keď v skutočnosti môže výrazne dehydrovať," varuje odborník z Fóra zdravej výživy.

Mnohí vodiči sa boja, že ak budú veľa piť, budú potom musieť aj často stáť. Takáto zastávka je však žiaduca. Vodič sa prevetrá a odpočinie si.

Najčítanejšie na SME Auto


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  4. Moskva alebo Petrohrad?
  5. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  8. Nový Jaguar XF Sportbrake
  9. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  10. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  1. Dekan ocenil študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  2. Application of GDPR with respect to the size of the enterprise
  3. Modern luxury next to the Blue Church
  4. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  5. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  6. Moskva alebo Petrohrad?
  7. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  9. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  10. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  1. Moskva alebo Petrohrad? 10 623
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 145
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 138
  4. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 661
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 493
  6. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 427
  7. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 1 377
  8. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 120
  9. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 049
  10. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 813

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Rozdelili ich utečenci a klíma. Budú v Nemecku predčasné voľby?

Merkelová by mohla vládnuť aj sama. Nechce sa však spoliehať na krajnú pravicu.

ŠPORT

Zomrela bývala wimbledonská víťazka Jana Novotná

Češka zomrela vo veku 49 rokov.

DOMOV

Sedel s mafiánmi, pozná sa s poslancom. Šéfa sekcie Carga minister podržal

Érsek sa zastal sekčného šéfa Carga Fazekaša.

KOMENTÁRE

My sme les. Zastavíme katastrofu?

Slovenské lesy miznú, rozšírili sa v nich pilčíci a traktory.

Neprehliadnite tiež

Londýnske autobusy budú jazdiť na kávu

Už dnes jazdia na použitý olej na varenie či loj zo spracovaného mäsa.

Ford predstavil šiltovku pre kamionistov, ktorá má zachraňovať životy

Keď je vodič unavený, šiltovka zabliká a zavibruje.

Britskí vodiči sa neboja šoférovať so zhoršeným zrakom

Oční lekári navrhujú povinné vyšetrenia.

Dubajský superšport s výkonom 5000 koní je realita, ostane vyhradený pre trať

Do bežnej premávky sa chystá Devel Sixteen s výkonom 2000 a 3000 koní, ukázal sa aj prototyp terénneho vozu 6x6.